Одне поширене спостереження щодо вживання зеленого чаю полягає в тому, що він може залишати трохи гіркуватий присмак. Отже, які корисні інгредієнти ви можете додати до свого зеленого чаю, щоб надати йому додаткового смаку? Зрештою, ви не хочете применшувати будь-які корисні ефекти зеленого чаю, додаючи рафінований цукор. Отже, ось 7 абсолютно здорових інгредієнтів, які можна використовувати окремо або як частину фруктового зеленого чаю.
№1: Цитрусові (лимон або апельсин)
Цитрусові, такі як лимон або апельсин, дуже добре маскують гіркоту зеленого чаю. Після замочування чаю просто вичавіть шматочок лимона або апельсина на зелений чай.
2: такі фрукти, як полуниця, ожина та чорниця
Існує вагома причина, чому так багато людей із задоволенням заливають свій зелений чай натуральними фруктами – це може створити відчуття солодкості без використання цукру. Відносно легко знайти в Інтернеті рецепт фруктово-зеленого чаю – справді, єдине питання полягає в тому, чи хочете ви приготувати гарячий зелений чай чи холодний зелений чай. Наприклад, до гарячих чаїв чудово додають полуницю, ожину, чорницю та малину. У холодних чаях із льодом і кавун, і диня (або майже будь-який тропічний фрукт) добре підходять як частина рецепту фруктового зеленого чаю.
№3: Молоко
Деякі люди дуже люблять додавати молоко в свій зелений чай для аромату. Однак пам’ятайте заздалегідь, що молоко містить білок під назвою казеїн, який зв’язується з корисними антиоксидантами, що містяться в зеленому чаї, ускладнюючи їх засвоєння організмом. Отже, якщо справжня причина, чому ви п’єте зелений чай, полягає в тому, щоб отримати ці антиоксиданти, ви можете розглянути інший варіант.
#4: М'ята або базилік
Свіжа м’ята може бути надзвичайно освіжаючою, особливо якщо її додати до холодного зеленого чаю. Просто переконайтеся, що ви використовуєте свіжу джерельну м’яту для найкращого смаку. Альтернативою м’яті є свіже листя базиліка, яке додає вашому зеленому чаю проти{2}}запальні властивості.
№5: імбир
Якщо вам подобається випічка, ви вже знаєте, який гарний запах і смак імбиру. При додаванні до зеленого чаю він дійсно може трохи підсилити смак. І, що найголовніше, імбир має певну користь для здоров’я, наприклад здатність заспокоювати розлад шлунка.
№6: Кориця
Подібно до імбиру, кориця є чудовим способом додати солодкості вашому зеленому чаю без додавання додаткової глюкози чи фруктози. Тут ви можете використовувати палички кориці (найкращий варіант) або посипати невеликою кількістю кориці з полиці для спецій.
#7: Мед
Ми залишили найкраще наостанок. Мед є чудовим доповненням до вашого чаю, і він максимально близький до додавання цукру. А мед, як відомо, допомагає в лікуванні широкого спектру захворювань, включаючи розлад шлунка. Немає нічого кращого для заспокоєння нервів і шлунка, ніж зелений чай з медом.
**
Ці 7 інгредієнтів є доказом того, що вам не обов’язково покладатися на цукор, щоб підсолодити зелений чай і надати йому додаткового смаку. Матінка-природа, як виявилося, чудово вміє знаходити способи допомогти вам насолоджуватися зеленим чаєм щодня. Особливо фрукти чудово підсолоджують зелений чай у складі рецепту фруктового зеленого чаю.
