Зелений чай - це більше, ніж просто зволожувальний напій.
Рослина зеленого чаю містить ряд корисних сполук, які перетворюють його в кінцевий напій (1Trusted Source).
Чай багатий поліфенолами, які є природними сполуками, які мають користь для здоров'я, такими як зменшення запалення і допомога в боротьбі з раком.
Зелений чай містить катехін під назвою епігалокатехін-3-галлат (EGCG). Катехіни є природними антиоксидантами, які допомагають запобігти пошкодженню клітин і надають інші переваги.
Ці речовини здатні знижувати утворення вільних радикалів в організмі, захищаючи клітини і молекули від пошкоджень. Ці вільні радикали грають роль в старінні і багатьох видах захворювань.
EGCG є одним з найпотужніших сполук в зеленому чаї. Дослідження перевірили його здатність допомагати лікувати різні захворювання. Здається, це одне з основних сполук, яке надає зеленому чаю його лікувальні властивості (2Trusted Source).
Зелений чай також містить невелику кількість мінералів, які можуть принести користь вашому здоров'ю.
Спробуйте вибрати більш якісну марку зеленого чаю, тому що деякі з брендів нижчої якості можуть містити надмірну кількість фтору (3Trusted Source).
При цьому, навіть якщо ви виберете бренд нижчої якості, переваги все одно переважують будь-який ризик.
