Це допомагає захистити зуби та покращити зір. Вміст фтору в чайному листі високий, і вміст фтору в кожні 100 грамах сухого чаю становить від 10 мг до 15 мг, і 80 відсотків його розчиняється у воді-. Якщо кожна людина випиває 10 грамів чаю на день, вона може поглинути від 1 мг до 1,5 мг водорозчинного фтору-, а чай є лужним напоєм, який може пригнічувати зниження кальцію в організмі людини, що є корисний для запобігання карієсу, захисту зубів і зміцнення зубів. з У тесті «полоскання рота чаєм після пиття» серед учнів початкової школи рівень карієсу зубів можна знизити на 80 відсотків. Серед хворих на катаракту 28,6% мали звичку пити чай; 71,4 відсотка не мали звички пити чай. Це пояснюється тим, що вітамін С та інші інгредієнти в чаї можуть зменшити помутніння кришталика ока, а регулярне вживання чаю позитивно впливає на зменшення очних захворювань, захист очей і покращення зору.
