Як говориться: «Краще надолужити тисячу, ніж надолужити десять тисяч на початку літа. Протягом чотирьох пір року висока температура влітку може послабити травну функцію людини, що призводить до втрати апетиту, слабкості, дефіциту ци, втоми та численних захворювань.
З точки зору дієти, на початку літа слід їсти більше легких і багатих вітамінами продуктів, таких як ямс, пшениця, кукурудзяна паста, яйця тощо. Ці продукти можуть запобігти тепловому удару, зменшити потовиділення, відновити рідину та підвищити апетит.
Вживання влітку зеленого чаю, наприклад чаю Dongting Biluochun і Nanjing Yuhua, може своєчасно відновити воду, втрачену через потовиділення, зіграти роль у очищенні від спеки та зменшенні літньої спеки, утворенні рідини та втамуванні спраги.
